カレンデュラとしても知られるマリーゴールドは、何世紀にもわたって薬用に使用されてきました。 この美しい花の多くの利点の 1 つは、目の健康を改善する能力です。マリーゴールドエキス視力の問題、特に年齢やブルーライトへの曝露に関連する問題に対する優れた自然療法です。
この記事では、加齢黄斑変性を予防し、視力を改善し、デジタル画面に長時間さらされることによって引き起こされる眼精疲労を軽減する能力など、目のためのマリーゴールドの花抽出物の利点を探ります.
目のためのマリーゴールドの花エキス
1. 加齢黄斑変性の予防
加齢黄斑変性症 (AMD) は、世界中の何百万人もの人々、特に 50 歳以上の人々に影響を与える一般的な眼疾患です。失明や失明の主な原因です。 幸いなことに、マリーゴールドの花の抽出物は AMD の予防と治療に役立ちます。
マリーゴールドの花の抽出物には、目の健康に不可欠な 2 つの強力な抗酸化物質であるルテインとゼアキサンチンが高レベルで含まれています。 これらの抗酸化物質は、フリーラジカルや青色光への露出によって引き起こされる酸化ストレスから網膜を保護するのに役立ちます. 研究によると、ルテインとゼアキサンチンの摂取量が多い人は、AMD を発症するリスクが低いことが示されています。
2.視力の改善
マリーゴールドの花の抽出物は、特に夜間視力の弱い人の視力を改善するのにも役立ちます. ルテインとゼアキサンチンは、まぶしさを引き起こし、視覚的な明瞭さを低下させる可能性がある青色光を除去するのに役立ちます. マリーゴールドの花の抽出物は、目のろ過能力を改善することにより、視力を高め、暗い場所でも見やすくすることができます.
3. デジタル画面による眼精疲労の軽減
日常生活でのデジタル機器の使用が増加するにつれて、多くの人々が眼精疲労や不快感を経験しています。 デジタル画面から放出されるブルー ライトに長時間さらされると、目の疲れ、ドライアイ、頭痛の原因となる可能性があります。 幸いなことに、マリーゴールドの花の抽出物は、これらの症状を軽減するのに役立ちます.
マリーゴールドの花の抽出物に含まれるルテインとゼアキサンチンは、デジタル画面から放出されるブルーライトから目を保護するのに役立ちます. マリーゴールドの花の抽出物は、有害な青色光を除去することで、目の疲れや不快感を軽減します。 さらに、マリーゴールドの花の抽出物は、デジタル画面の使用によって引き起こされるドライアイの症状を軽減することができる涙の生産を増やすのにも役立ちます.
マリーゴールドの花エキスの目の使い方
マリーゴールドの花の抽出物は、カプセル、チンキ剤、点眼薬など、さまざまな形で入手できます. マリーゴールドの花の抽出物製品を選ぶときは、ルテインとゼアキサンチンを高レベルで含むものを探すことが重要です. 推奨用量の指示に従うことも重要です。
一般的な目の健康のために、1 日あたり 10-20 mg のルテインとゼアキサンチンを摂取することをお勧めします。 AMD などの特定の眼の状態では、より高い用量が必要になる場合があります。 新しいサプリメントを開始する前に、医療専門家に相談することが常に最善です.
結論
マリーゴールドの花の抽出物は、目の健康を改善する優れた自然療法です。 高レベルのルテインとゼアキサンチンは強力な抗酸化物質であり、加齢黄斑変性の予防、視力の改善、デジタル画面による眼精疲労の軽減に役立ちます。 マリーゴールドの花の抽出物を日常生活に取り入れることで、目を保護し、視力の健康を何年も維持することができます.